エア縄跳び ふくらはぎ 痛い
縄跳びダイエットはお腹の肉を落とす非常にシンプルな方法です それでいて種目が多いので楽しみながら腹回りの脂肪を落とす効果が得られます ただし跳び方を間違うと脂肪は上手く燃えません そこで今回は縄跳びダイエットで腹回りが痩せる効果的な跳び方について話します.
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