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太もも 筋肉 ねじれ

お悩み すねの外側に余分な筋肉がつくひざ下o脚 ひざ下o脚の特徴は太ももはついても両ひざから下とふくらはぎがつかないタイプです まっすぐ立った時にひざ下が大きく外側に膨らんだような形になっています. 太ももの外側の筋肉ばかりが発達してしまうためお尻や内ももの筋肉はたるみがちに ずっと同じ力がかかり続けることによって 脚の形がどんどん不細工になる ばかりか 年齢とともにひざや腰の痛みといったものにも繋がりやすくなってしまう ので注意が必要です.

太ももが痩せる 簡単な筋トレ4選 前も裏も外側もフォローする筋トレ